złote myśli na poprawę humoru

Pozytywne myśli każdego dnia na poprawę humoru. 10,028 likes · 7 talking about this. ,,Prawdziwa radość to rzecz serio. ~ Seneka Młodszy Jednak nie musimy pozwalać, by kierował on naszymi działaniami i sposobem myślenia. Pomocna w tej walce może okazać się lektura ciekawych cytatów, sentencji i aforyzmów, które zostały wypowiedziane na ten temat. Kilka z nich czeka na Was poniżej. Cytaty o smutku. Poniżej znajdziesz cytaty, sentencje, aforyzmy, złote myśli na Wiemy, jak bardzo lubicie konkursy, dlatego też przygotowaliśmy kolejny - troszkę na poprawę humoru z powodu ataku zimy jesienią! Choć znajdą się pewnie i szczęśliwi z tego powodu, to jednak na pewno wszyscy ucieszą się z proponowanych nagród i każdy znajdzie odpowiednią dla siebie. Zatem co tym razem można wygrać? Nasze życie jest takim, jakim uczyniły je nasze myśli. Maya Angelou. Życia nie mierzy się ilością oddechów, ale ilością chwil, które zapierają dech w piersiach. Jonathan Swift. Życie jest komedią dla tych, którzy patrzą, a tragedią dla tych, którzy czują. Irena Jurgielewiczowa Re: Memy- na poprawę humoru :) Nieprzeczytany post autor: Skaza » czw lip 28, 2022 9:48 am Szczerze mówiąc ja również nie zrozumiałem tego mema jak i mema dodanego przez Pawła wcześniej:) bracia poratujcie wyjaśnieniem bo pewnie zabawne są sytuacyjnie. nonton call it love sub indo bioskopkeren. 20 marca 2010 roku, godz. 11:31 33,4°C 7 kwietnia 2010 roku, godz. 20:09 198,8°C 16 kwietnia 2010 roku, godz. 17:22 265,8°C 29 maja 2010 roku, godz. 14:59 101,1°C 20 października 2010 roku, godz. 13:01 278,4°C 4 listopada 2010 roku, godz. 22:29 86,2°C 21 grudnia 2010 roku, godz. 22:30 41,5°C 3 stycznia 2011 roku, godz. 16:57 27,4°C 9 marca 2011 roku, godz. 21:35 139,8°C 3 stycznia 2012 roku, godz. 19:27 4,0°C 17 lutego 2012 roku, godz. 7:35 21,9°C 3 listopada 2012 roku, godz. 23:23 104,2°C 13 listopada 2012 roku, godz. 20:38 4,2°C 10 kwietnia 2014 roku, godz. 17:59 13,6°C 14 lipca 2014 roku, godz. 22:15 3,0°C Wyszukiwarka Gdyby tylko owoc Twoich przemyśleń zechciał się skrystalizować w postaci aforyzmu, wiersza, opowiadania lub felietonu, pisz. W przeciwnym razie godnie milcz. Zwierzęta dostały powołanie do wojska. Pierwszy na komisję poszedł niedźwiedź. - I co? I co?! - pyta się go zając, gdy wyszedł. - A mam przydział do kampanii budowlanej. - Oj, to nie jest złe, powiedz jak to zrobiłeś, to pójdziemy tam razem. - Pokazali mi karabin, spytali co to jest, ja odparłem, że nie wiem. Pokazali granat - powiedziałem, że nie wiem. Pokazali cegłę - powiedziałem: cegła, i mnie przydzielili. Wszedł zając na komisję. - Co to jest? - pytają, pokazując karabin. - Nie wiem! - A co to jest? - pytają pokazując granat. - Nie wiem! W tym momencie pytający schylił się pod stół po cegłę i zanim ja podniósł zając wrzasnął: - Cegła! - Do kontrwywiadu! przeglądasz Dowcipy, dział Zwierzęta ocena: id: 561 dodał/a: anonim Przychodzi pijany mąż z pracy do domu o nad ranem. Wściekła żona wita go wrzaskiem w drzwiach. Nakrzyczała na męża, że ma już dość tych kłamstw o konferencjach i pracy po godzinach i w końcu się pyta: - Będziesz jeszcze pił? Mąż coś bełkocze pod nosem. Żona nic nie rozumie: - No pytam się, będziesz jeszcze pił?? Znowu mąż bełkocze - Będziesz jeszcze pił, czy nie!! - wrzeszczy żona. Na to mąż: - No dobra, skoro nalegasz to nalej jeszcze pięćdziesiątkę. przeglądasz Dowcipy, dział Mąż, Żona, Małżeństwo ocena: id: 519 dodał/a: anonim Pewien gościu chciał przyszpanować przed dziewczyną, że zna angielski mimo, że znał ledwie kilka liczebników, zwroty typu "I love you, good morning..." i te powszechnie uważane za niekulturalne. Poszedł więc do dziewczyny do domu. Siedzą sobie w pokoju. W końcu on zbiera się na odwagę i mówi jej: - I Love You. Na to ona (ponieważ był całkiem, całkiem...) - I Love You, too. A na to gościu: - I Love You three. przeglądasz Dowcipy, dział Różne ocena: id: 575 dodał/a: anonim Na uczelni medycznej w dawnym ZSRR student zdaje egzamin końcowy. Egzaminator pokazuje mu szkielet i pyta: - Czyj jest to szkielet? Student się zastanawia: - Pies czy wilk? - To szkielet psa - odpowiada. - Dobrze, a ten? Student myśli: - Krowa albo żubr? Eee, skąd by mieli szkielet żubra? - To szkielet krowy - odpowiada. - Dobrze, no i ostatni szkielet. - Choroba, człowiek albo małpa - zastanawia się student. - Chyba człowiek, ale pewien nie jestem. - No słucham? - ponagla egzaminator. - Kurcze jak powiem człowiek a to będzie małpa to się zbłaźnię - zastanawia się nadal student. Denerwujący się egzaminator podpowiada: - No, o czym uczyliście się przez pięć lat? Zdumiony student: - Niemożliwe!!! Lenin??? przeglądasz Dowcipy, dział Szkoła, Nauczyciele ocena: id: 676 dodał/a: anonim 20 lutego 2010 roku, godz. 11:47 13,1°C 21 lutego 2010 roku, godz. 18:07 8,1°C 24 listopada 2009 roku, godz. 19:30 208,8°C 9 lutego 2010 roku, godz. 17:49 5,4°C 27 maja 2010 roku, godz. 18:51 0,0°C 6 lutego 2010 roku, godz. 18:36 2,8°C 6 lutego 2010 roku, godz. 18:34 3,6°C 21 lutego 2010 roku, godz. 18:48 35,8°C Tekst dnia 22 sierpnia 2009 roku 24 lutego 2010 roku, godz. 11:17 296,0°C Tekst dnia 17 lutego 2010 roku 22 lutego 2010 roku, godz. 15:38 292,0°C Tekst dnia 25 stycznia 2010 roku 16 lutego 2010 roku, godz. 18:46 28,0°C Tekst dnia 14 stycznia 2013 roku 12 stycznia 2012 roku, godz. 11:52 6,3°C 27 lutego 2010 roku, godz. 13:41 24,0°C 10 kwietnia 2011 roku, godz. 21:00 35,7°C 11 czerwca 2010 roku, godz. 00:23 130,6°C Zeszyt użytkownika Panna_Charlie Zeszyt o nazwie Na poprawę humoru.. Zeszyty Kontakt Gotowe SMSy Gotowe teksty SMS na każdą okazję. Aforyzmy Angielskie Boże Narodzenie Dla niego Dla niej Dwuznaczne Dzień Babci Dzień Chłopaka Dzień Dziadka Dzień Kobiet Dzień Matki Dzień Ojca Erotyczne Imieninowe Jubileuszowe Miłosne Na 18-stkę Na dobranoc Na dzień dobry Na pocieszenie Nowy rok Obraźliwe Ogłoszenia Podziękowania Pozdrowienia Przeprosiny Rocznicowe Rozstanie Skrótowce Ślubne Śmieszne Tęsknie Urodzinowe Walentynki Wesołe Wielkanocne Zagadki Zaproszenia Złote myśli Życzenia - różne Szamba betonowe Jarocin Dzwonki Alarmy Boże Narodzenie Disco polo Dźwięki SMS Hip-hop / rnb Mikołajki Muzyka filmowa Pop Rock Śmieszne Techno / club Wielkanoc Wulgarne Włatcy Móch Z gier Z reklam Zaloguj się SMSy na pocieszenie - dla chłopaka i dziewczyny, przyjeciale i przyjaciółki: gotowe teksty SMS i zabawne wierszyki na poprawę humoru. oliwiertomes Śmjejmy się wesoło i zatańczmy wkoło a kiedy się przewrucisz to te piosenkę wesoło zanucisz. Rekin1969 Nie jest tak źle! Pomyśl,że gorzej już być nie może!!!! admin życie jest czarno-białe choć są w nim kolory, ale tym kolorem jesteś ty i dlatego chce być z Tobą. PRZEPRASZAM za to kim byłem bo będe jeszcze lepszy :( admin Gdybym był ptakiem, myślał bym o Tobie. Gdybym był szczurem, myślał bym o Tobie. Gdybym był psem, myślał bym o Tobie. Ale jestem człowiekiem kochającym Cię i błagam byś mi przebaczyła, bo bez Ciebie życie nie ma smaku. admin pamietaj ze zawsze jestem i bede obok ciebie admin Jestes moim plomieniem zycia, ktory mnie karmi i daje cieplo. Gdy Ciebie zabraknie wszystko we mnie umrze, bo nie bedzie mialo czym zyc... Podobno jedna minuta głośnego śmiechu zastępuje nam 45 minut relaksu. Nawet jeśli nie da się tego udowodnić z arytmetyczną precyzją, to nikt nie ma wątpliwości, że śmiech jest nie tylko przyjemny, ale i służy zdrowiu. Podpowiadamy, jak wyluzować i co zrobić, by poprawić sobie nastrój. Fot. PAP/Jacek Turczyk Śmiech to czynność fizjologiczna, a zatem powoduje kaskadę reakcji w organizmie, dzięki czemu można odreagować stresy i frustracje. Jak to działa? Podczas śmiania się poziom hormonów stresu, takich jak kortyzol czy adrenalina, spada, a to stymuluje układ odpornościowy poprzez zwiększenie stężenia ciał odpornościowych. W efekcie łagodzą się objawy wielu chorób i dolegliwości psychosomatycznych (np. migreny). To nie wszystko. Śmiejąc się, dotleniamy organizm, ponieważ w trakcie śmiechu aż trzykrotnie zwiększa się ilość pobieranego przy każdym wdechu powietrza. Dodatkowo poprawiamy swoją kondycję, bo to doskonałe ćwiczenie na mięśnie brzucha, a także mięśnie przepony, twarzy i ramion. Poprawiamy także trawienie i pobudzamy pracę wielu narządów, wątroby, śledziony, trzustki, woreczka żółciowego, jelit. A przy okazji nieco chudniemy - jak wyliczyli specjaliści minuta głośnego śmiechu „do rozpuku” to szybkie pozbycie się 10 -12 kalorii. Jeśli zdecydujemy się na oglądanie śmiesznego filmu, który trwa około 1,5 godziny stracimy ok. 300 kalorii. Takie korzyści muszą dobrze wpłynąć na nasze samopoczucie… Ciekawostka Korzyści ze śmiechu jest tak wiele, że powstała nawet odrębna dziedzina badań nad śmiechem i jego wpływem na zdrowie – gelotologia, od greckiego gelos – śmiech. Oswój swój lęk śmiechem Terapię śmiechem od lat w swojej działalności wykorzystuje Fundacja „Dr Clown”. - Śmiech jest po prostu dobry dla naszego zdrowia. „Terapia śmiechem”, którą prowadzimy od 20 lat, pomaga pacjentom w szpitalach w utrzymaniu zdrowych relacji fizycznych i psychicznych. Dlaczego tak się dzieje? Jedna pozytywna myśli może zdziałać bardzo wiele, gdy jesteśmy przygnębieni i smutni. Zamknięci w domach możemy szybko poprawić sobie humor oglądając komedię lub po prostu dzwoniąc do przyjaciół, którzy potrafią nas rozweselić kilkoma słowami - mówi Agata Bednarek, prezes Zarządu Fundacji „Dr Clown”. Także inna specjalistka przekonuje, że warto myśleć pozytywnie i dostrzegać dobre strony, nawet koronawirusa. - Śmianie się z rzeczy trudnych pomaga nam oswoić lęk, a humor jest wspaniałym narzędziem do rozładowania napięć, powstrzymuje nas przed wpadaniem w paranoje, przesytem informacjami - wyjaśnia dr Maria Kmita, humorolog i śmiechoterapeutka. Dlatego tak uwielbiamy zabawne memy, które choć przedstawiają czasem niemiłą lub nieco straszną prawdę (np. panikę), to robią to na wesoło. Śmiech to też sposób na bezradność – broń w walce z czymś co jest poza naszą kontrolą. Wystarczy spojrzeć wstecz na czasy PRL-u, kiedy kabarety przeżywały swoje złote lata. Nawet w czasach reżimu ludzie śmiali się ze swoich oprawców, bo w ten sposób chociaż na krótką chwilę uzyskiwali kontrolę nad sytuacją, w której się znajdywali. - Zaletą posiadania wspólnego wroga, w postaci koronawirusa, jest to, że solidaryzujemy się ze sobą śmiejąc się z zaistniałej sytuacji. Zauważmy, że codziennie śmiejemy się z żartów przedstawiających aktualną sytuację, udostępniamy je sobie nawzajem, tym samym jednoczymy się przeciwko wspólnemu wrogowi – dodaje dr Maria Kmita. Naucz się panować nad nastrojem Choć nie ma złych emocji, to już reakcja na nie może uczynić dużo złego lub dobrego. Stąd zły nastrój i samopoczucie warto nauczyć się kontrolować, przy czym nie chodzi o to, by okłamywać się, że ich nie ma. Można zacząć od rozluźniających ćwiczeń oddechowych. Wykonując w ciągu doby około 20 tysięcy wdechów i wydechów, nie zwracamy uwagi na tę czynność. A warto zatrzymać się na chwilę i oddychać świadomie, bo już zwrócenie bacznej uwagi na wdech i wydech minimalizuje stres. - Jednym z najprostszych ćwiczeń związanych z oddechem jest po prostu jego obserwacja. Zaczynamy od rozluźnienia się i zamknięcia oczu. Koncentrujemy uwagę wyłącznie na oddychaniu, nie starajmy się w jakikolwiek sposób na niego wpływać, pozwólmy mu po prostu płynąć. Zwróćmy uwagę na tempo oddechu, czy oddychamy głęboko czy płytko, czy oddech jest spokojny czy urywany, jak długie są pauzy między wdechem a wydechem. Obserwujmy tak oddech przez kilka minut. To ćwiczenie możemy wykonać wszędzie – w domu, w kolejce do sklepu, w tramwaju. To zawsze dostępny i sprawdzony sposób na odprężenie i poprawę humoru – przekonuje psycholog Małgorzata Gola-Chmielewska. Podejmij decyzję o zaśmianiu się bez powodu Kolejnym etapem jest ćwiczenie śmiechu. Można to robić w ramach jogi śmiechu. - Śmiechojoga to idea, która zakłada, że każdy człowiek może śmiać się bez powodu, bez polegania na żartach czy komediach. Potrzebna do tego jest tylko nasza decyzja. Praktyka łączy śmiech, który sam w sobie powoduje, że angażujemy do pracy przeponę (pogłębiony oddech) i ćwiczenia oddechowe, dzięki którym do naszego organizmu dostaje się jeszcze więcej tlenu. A dotleniony organizm znacznie lepiej sobie radzi w sytuacjach stresowych i łatwiej nam opanować stany lękowe. Krótka sesja jogi śmiechu, ok. 10-minutowa, poprawi nam humor, natomiast regularne sesje wzmocnią naszą odporność – wyjaśnia Karin Lesiak, trenerka śmiechojogi. Ćwiczenie na wywołanie śmiechu Bardzo proste ćwiczenie na poprawę humoru? Wyobraźmy sobie, że trzymamy w ręku kwiatek. Chcemy go powąchać – bierzemy oddech przez nos, na chwilę zatrzymujemy w sobie oddech, a następnie wydychamy go śmiejąc się. Powtarzamy tak kilkakrotnie. Choć brzmi to dziwnie, organizm nie wyczuwa różnicy między śmiechem naturalnym, a udawanym – pod względem psychologicznym efekt jest ten sam niezależnie czy śmiejemy się opowiadając żarty ze znajomymi czy powtarzając proste „ha ha”. Sposobów na poprawę samopoczucia może być znacznie więcej, zawsze jednak chodzi o przekierowanie uwagi z tego, co nieprzyjemne i negatywne, na coś, co budzi przyjemne odczucia i generuje pozytywny nastrój. Mimo trudności, które pojawiły się w związku z pandemią, warto zapamiętać, że dobry humor i pozytywne nastawienie pomogą nam złagodzić stres i poczucie lęku. Śmiejcie się więc jak najczęściej. Oprac. Monika Wysocka, Copyright Wszelkie materiały PAP (w szczególności depesze, zdjęcia, grafiki, pliki video) zamieszczone w portalu "Serwis Zdrowie" chronione są przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych.

złote myśli na poprawę humoru